Модернизации дома для удобного и безопасного старения

Адаптация жилья для комфортного старения

Адаптация жилья для старения на месте — это важный процесс, позволяющий людям оставаться в знакомом и любимом доме, где они провели много времени и создали множество воспоминаний. Данный подход предлагает возможность поддерживать привычный образ жизни, минимизируя при этом риски, связанные с ухудшением физического состояния. Для многих это становится наиболее предпочтительным вариантом, однако для его осуществления необходимо предварительное планирование и внесение изменений в дом. Основные проблемы, которые возникают у пожилых людей, связаны с падениями, что подтверждают статистические данные. В этой статье мы подробно рассмотрим основные аспекты адаптации жилья, а также дадим советы по внесению наиболее эффективных изменений.

Одной из самых серьезных проблем, с которой сталкиваются пожилые люди, являются падения. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 25% людей в возрасте от 65 лет и старше падают каждый год. Эти падения часто происходят дома, во время выполнения привычных повседневных задач. Эффективные изменения, направленные на улучшение безопасности, должны опираться на стабильность, хорошее освещение, устранение препятствий и безопасность переносов. Начнем с аудита безопасности, который поможет выявить проблемные зоны в вашем доме.

Проведение аудита безопасности в доме

Перед тем как начинать закупку оборудования или приглашать подрядчиков, важно пройтись по дому, следуя повседневным маршрутам вашего близкого человека: от спальни до ванной, от ванной до кухни, а затем в гостиную и к выходной двери. Основное внимание следует уделить следующим аспектам:

1. **Опасные элементы**: Обратите внимание на коврики, которые могут скользить, или провода, которые лежат на полу. Избавьтесь от лишних предметов, которые могут стать причиной падения.
2. **Переводы и передвижения**: Следите за тем, как ваш близкий человек перемещается из одного положения в другое. Обратите внимание на особенно сложные моменты, такие как пересаживание с стула или вставая с унитаза.
3. **Доступность**: Проверьте, легко ли ваш близкий человек дотянуться до необходимых предметов. Убедитесь, что вся посуда и медикаменты находятся на удобной высоте.
4. **Освещение**: Посмотрите, достаточно ли света в темных местах, таких как коридоры, ванные комнаты и лестницы. Установите светильники, если это необходимо.

Эти меры помогут понять, где начинаются реальные проблемы и какие изменения следует внести. Если вы хотите получить профессиональную оценку, стоит обратиться к специалисту по адаптации для пожилых людей. Он сможет подсказать, какие изменения наиболее эффективны и как избежать распространённых ошибок.

Модернизация ванной комнаты для обеспечения безопасности

Одной из наиболее проблемных зон в доме для пожилых людей является именно ванная комната. Сложные переходы, уложенная плитка и водные поверхности увеличивают риск падений, особенно во время перемещения из одного положения в другое. Если нужно сделать изменения, начинайте с ванной комнаты.

Установите надежные поручни. Они должны быть крепко закреплены в стенах и находиться в местах, где происходит перенос веса: у входа в душ или ванну и возле туалета. Поручни не должны быть декоративными — их нужно устанавливать на надежные подпорки, а не только в гипсокартон.

Чтобы уменьшить риск скольжения, используйте нескользящие коврики и текстурированные полоски в ванной. При проведении более серьезного ремонта рассмотрите вариант установки нескользящего покрытия. Кроме этого, стоит рассмотреть возможности для более безопасного принятия душа — например, с помощью душевых кабин без порогов и с установленными скамейками для сидения. Такие изменения не только увеличат безопасность, но и создадут комфортные условия для комфортного купания.

Улучшения входных и выходных зон

Еще одним важным аспектом безопасности является доступ в дом и выход из него. Обеспечение хотя бы одного безшагового входа — это ключевая модификация, которая значительно упростит перемещение. Такой вход должен быть оборудован пологим пандусом или наклонной дорожкой, что позволит преодолеть порог без напряжения.

Кроме того, замена круглых дверных ручек на рычажные значительно упростит процесс открытия дверей для тех, у кого есть проблемы с хватом. Эти изменения легки в реализации и имеют большое значение для облегчения повседневной жизни пожилых людей.

Обратите внимание и на пороги. Используйте специальные переходные полосы, чтобы сгладить переход между разными покрытиями, например, между ковром и плиткой. Это значит избавить ваше окружение от потенциальных неявных опасностей, которые могут привести к падению.

Оптимизация кухни для повышения независимости

Как правило, кухня является центром жизни, где многие пожилые люди сохраняют свою независимость, занимаясь приготовлением привычной еды и ведя собственный быт. Чтобы облегчить работу на кухне, следует внести несколько простых изменений.

Первые шаги — это расположение часто используемых предметов на доступной высоте, между талией и плечами. Исключите необходимость использования стремянок. Установите выдвижные полки и поворотные ящики, чтобы убрать необходимость глубокого наклона и духовного напряжения на спину. Удобные крючки для захвата кухонных принадлежностей помогут избежать усталости и обеспечат надежность.

Кроме того, установка легких в использовании ручек и рычажных кранов уменьшит нагрузку на руки, которые уже могут быть подвержены артриту или другим заболеваниям. Яркое освещение над рабочими зонами на кухне поможет избежать ошибок при приготовлении пищи и сделает процесс более безопасным.

Необходимость заранее планировать изменения

Согласно исследованию AARP, 77% людей старше 50 лет предпочли бы оставаться в своих домах по мере старения. Важно обдумать изменения в доме заранее, чтобы они соответствовали потребностям и способам жизни ваших близких.

Может показаться, что определенные изменения неактуальны сейчас, но потребности будут меняться с течением времени. Начало с наибольших рисков, таких как скользкие поверхности в ванной и недостаточное освещение в коридорах, поможет создать надежную основу для будущих улучшений.

Когда вы будете готовы к детальной проработке изменений, например, установки специализированного оборудования, например, подъемников для ванн, обращайте внимание на их характеристики. Убедитесь, что они подходят по весу и уровню мобильности вашего близкого. Тщательное планирование и правильный выбор оборудования позволяют сохранять уверенность, независимость и безопасность ваших близких в доме, который они любят.